已经萎缩的牙龈是没办法治疗的，牙龈萎缩一般都是由于牙周炎症引起的，一般牙龈萎缩不是蛀牙导致的，主要还是牙周炎引起，牙周炎的治疗可以通过洗牙，牙周上药来缓解你，你现在主要的是补牙然后治疗牙周，已经萎缩的牙龈是没办法治疗恢复的，蛀牙出现自发性疼痛考虑是漏牙神经了，如果是这样是需要做根管治疗的，直接补牙还是会疼痛，根管治疗是针对牙齿神经受损的一种治疗，通过清除根管内的坏死物质，进行适当的消毒，充填根管，以去除根管内容物对根尖周围组织的不良刺激，防止发生根尖周病变或促进根尖周病变愈合的一种治疗方法。去神经后，还需要清除根管内的坏死物质，进行适当的消毒，充填根管，在补牙。