您了解刷牙的五个误区吗？ 如何正确刷牙，一起来瞅瞅！

每天都要刷牙，但是有些人会发现，即使每天刷牙，也会出现各种口腔疾病。 实际上，大多数口腔问题是由细菌引起的，而大多数残留细菌是由不适当的刷牙引起的。所以掌握正确刷牙方法有多么重要。 许多人对刷牙有一定的误解。 下面，就让我们一起来看看。

误区1：在挤牙膏之前将牙刷浸入水中

当大多数人刷牙时，习惯于在挤牙膏之前先润湿牙刷。 实际上，如果牙刷是湿的，在挤牙膏后很容易起泡沫。 牙膏不使用泡沫清洁牙齿，而是依靠内部的清洁成分以及牙刷与牙齿之间的摩擦来完成刷牙的任务。摩擦越充分，时间越长，才能刷的更干净。 大量的泡沫润滑了这种"摩擦"，如果摩擦很小，自然不会具有良好的清洁效果。

误区2：含氟牙膏使用不当

如今，含氟牙膏预防龋齿已深入人心。 当涉及口腔保健时，您首先想到的是含氟牙膏。 但是，氟的抗龋齿作用及其产生毒性间的界限很小。过量摄入氟会在牙齿上引起斑点，这就是氟斑牙。因此，吞咽控制能力不完善的儿童最好不要使用与成人相同的牙膏，而应使用儿童牙膏。

误区3：挤牙膏过多

刷牙时使用过多牙膏，这是错误的。牙膏中广泛使用的化学物质"月桂醇硫酸钠"被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，患口腔癌；牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。所以使用牙膏时不要挤太多，黄豆大小就可以了，最多也不要超过牙刷的1/2。

误区4：儿童不宜使用多泡沫牙膏

牙膏分为三种类型：多泡沫，中泡沫和少泡沫。 泡沫的数量取决于牙膏的含皂量。 高发泡牙膏的皂含量较高，容易刺激口腔粘膜。 因此，对于口腔黏膜较脆弱的儿童，最好不要使用多泡型牙膏。 同时，儿童的吞咽控制能力还不完善。 如果气泡过多，儿童很容易意外吞咽，这会影响他们的健康。

误解5：共用牙膏

生活中，我们会非常注意不与他人混用牙刷，但是却不在意共用牙膏，其实共用一只牙膏，也有可能交叉传染口腔疾病。如果某个人患有口腔疾病，那么在他的牙刷上就会沾上病毒，当沾取牙膏时，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，就有可能会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上，造成感染。

如何正确刷牙？

选择牙刷

刷头不应太大。刷毛最好是柔软而细的优质尼龙线。 刷毛的顶部应打磨并呈椭圆形。 手柄应易于抓握。 过细过短都不适宜。
 

选择牙膏

含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。

时间不少于3分钟

刷牙的目的是去除牙菌斑，软垢，食物残渣和色素沉着，保持口腔清洁，并按摩牙龈以改善牙周健康。 有很多方法可以刷牙，无论哪种方法，都应刷牙的所有侧面。 建议每天刷牙两次，每次每个部位刷10次。 刷牙时间因人而异，但通常不应少于3分钟。

以上就是针对刷牙的误区以及正确刷牙的相关介绍，如果您有更多的问题，可以与我们的客服人员在线沟通，我们将竭诚为您服务。