如何预防牙周疾病？保持口腔健康的细节

在口腔领域，牙周病是口腔两大常见病之一。因此，牙周病的预防甚为重要。大体上讲，牙周病的预防可从我们的日常生活中这几个细节下手：

• 养成良好的口腔卫生习惯
• 每天认真有效地刷牙二次，特别要注意清除牙齿及边缘 处的牙菌斑；
• 使用牙线和其它的洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑；
• 吃健康的食物，如肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和瓜果等
• 吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟
• 牙周疾病的自我察觉
• 刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有 牙龈炎；
• 照镜子时发现牙齿红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；
• 牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓， 说明已发展到牙周炎；
• 有口臭说明可能有牙周炎。

轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此时不应停止刷牙，不过宜采用软毛保健牙刷刷牙，刷牙用水可采用温盐水。每次 刷完牙后，可继续用温盐水含漱数分钟。如果一周后还有牙龈 出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗。

• 定期检查
• 定期进行口腔检查，最好每6个月1次；
• 定期进行洁治（即洗牙）。医生用特殊器械清除附着于牙齿上的牙结石，每年不少于一次。牙周病的患者，建议每个季度或半年就洁牙一次。
• 寻找专业的口腔医院，早期诊断，早期治疗。