牙齿看来变长了？原来是牙龈萎缩！

随着年龄的增长，牙龈多少都会发生萎缩，会使牙根暴露，这种叫 生理性萎缩，是无需治疗的，但 可以通过保健延缓。

病理性牙龈萎缩

此类常常是由于 牙石堆积、不正确的刷牙而产生的，需要及时治疗，如果未及时治疗会导致牙齿松动甚至脱落。

病理性牙龈萎缩的几种类型：

机械性牙龈萎缩

主要是由于牙刷不符合标准、刷牙方法不正确(如横刷法)，牙齿意外受伤导致的松动，以及不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，都会造成牙龈发生机械性萎缩。

废用性牙龈萎缩

主要由于牙齿错位导致部分牙齿没有了咀嚼功能，牙周组织缺乏必要的功能刺激，长期处于废用状态，可使牙龈、牙槽骨吸收。

牙龈萎缩的治疗方法

牙龈萎缩是不可逆的，重点应放在预防上。

养成良好口腔卫生习惯

使用符合国家标准的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，尤其是临睡前。在不方便刷牙的时候，可用漱口水、茶叶水漱口来代替，以保持口腔清洁。

定期口腔保健

每6到12个月做一次专业洗牙，保持牙齿清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

掌握正确的刷牙方法

配合使用牙缝刷、牙线以清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙。最好使用含氟牙膏，用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷，注意动作轻柔，牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙。

治疗引发牙龈萎缩的全身性疾病

如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易导致牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症……在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也会随之好转。

牙龈萎缩是导致牙齿松动、牙齿脱落的前兆，我们不仅要及时预防牙龈萎缩，更要在出现牙龈萎缩的时候及时治疗。 下面送上牙龈健康小贴士：

1、 叩齿：每天早晚空口咬合牙齿数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛；

2、 注意饮食营养，适量多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒；

3、 注意休息，多吃水果蔬菜。牙龈萎缩的人一般都是不太注重休息，疲劳过度，导致牙龈吸收维C困难。