预防牙龈萎缩有啥好办法？常吃南瓜子滋养牙龈好处多！

大家都知道，人们只要是上了年纪以后，牙齿慢慢地就会生出许多毛病，牙齿松动或是由于牙洞导致牙痛，这些现象在生活中极为常见。另外，有些老年人的牙齿会形成"拔牙"，这是老百姓民间常用的说法，也就是因为牙龈萎缩导致牙齿伸长。预防牙龈萎缩有啥好办法呢?其实我可以告诉大家，常吃南瓜子对于滋养牙龈好处很多，大家可试试。

上了年纪牙龈萎缩,简单形成牙齿松动、牙齿变长乃至脱落。这是牙龈萎缩后,对牙槽骨运送的营养削减,招致牙槽骨萎缩变短造成的,口腔医学称之为骨吸取征象,常吃南瓜子能够转变这一现象。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨十分重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷。老年人牙槽骨萎缩与磷散失相关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质可以直接滋养牙龈。

预防牙龈萎缩，最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺，效果更佳。此外,南瓜子还是富钾食物,富钾食物能助您腿部肌肉舒展并防止腿抽筋,保护腿。

吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用嘴嗑,假如用嘴嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而迷失。中医以为,唾液中较稠者为唾,较稀疏者为涎。脾之液为涎,肾之液为唾。唾液除了具有潮湿与消融食物,使之易于吞咽,以及洁净和保护口腔的感化外,还有滋养肾精之功。因唾液为脾性助肾之精气所化生,多唾或久唾必然耗肾精伤脾气。

以上为大家介绍了南瓜子的妙用，这些知识估计大家一定不知道。其实常吃南瓜子滋养牙龈真的不错，因为它本身含有大量的磷，富含胡萝卜素和维E，这些都对预防牙龈萎缩有一定好处。所以中老年人如果想保护好自己的牙齿，预防牙龈萎缩的话，可以按照上述的方法，每天吃些南瓜子。