如何预防蛀牙？ 注意这6个地方就行了!

蛀牙也称虫牙、龋齿，是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，其发展的最终结果是牙齿丧失！那么如何预防呢？

1.注意口腔卫生

蛀牙的主要原因是牙菌斑。 为了远离蛀牙，您需要保持良好的口腔卫生：每天早晨和晚上都要坚持刷牙两次； 使用氟化物牙膏；饭后和睡前用牙线清除牙齿邻面的菌斑。

2.控制糖的摄入量和频率

控制日常生活中的糖摄入量和频率。 摄入糖后，人体唾液对菌斑代谢糖产生酸有缓冲作用，大概经过1~2个小时，可以恢复口腔环境。因此，糖的摄入频率也是很重要的。

3.避免长期食用咽喉含片

含片本身不会直接造成龋齿，但是多数含片含有糖的成分。长期食用含片就等于时刻有糖在改变着你的口腔环境，如果由于一些其他原因必须食用的话，建议选择一些无糖的含片。

4.带牙齿矫正器要注意遮盖处的清理

矫正牙齿的时候会在牙齿表面贴满托槽，这样就使得清除口腔菌斑变得更加困难，这时就需要采取更有力的措施，来保证良好的口腔习惯。

5.及时拔除位置不正的智齿

一些智齿的生长会引起位置偏移，这会影响周围的牙齿和整个口腔环境，不利于口腔的清洁。因此要及时拔除位置长的不正的智齿。

6.青少年及早做窝沟封闭

青少年患蛀牙的最常见区域是牙齿表面的窝沟。 这个位置不容易清洁，牙刷不容易刷到，但细菌会进入。因此，建议青少年尽快进行窝沟封闭，以防止蛀牙的发生。

温馨提醒：蛀牙的发生是一个缓慢的过程，早期没有明显的症状，因此定期检查变得尤为重要。 最好能够每六个月至一年坚持一次口腔检查，以确保及早发现和及早发现治疗。