一觉醒来，口苦又口臭，不可大意

不少人，早上起来之后，就感觉到口苦和口臭。你曾经有过这种感觉吗？实际上，醒来后感到口苦和口臭可能也是身体健康的"信号"。为什么醒来时口臭和口臭？以下内容将带你了解。

1、胃火

除口臭外，如果身体伴有口干，口渴，牙龈出血和身体发烧等症状，很可能是胃灼热引起的。

在冬天，为了营养身体，人们经常食用过量的高脂肪和高蛋白食物，例如羊肉，牛肉，这将导致食物在肠和胃中积聚，难以消化，引起胃火。建议改善饮食习惯，拒绝油腻、辛辣食物，多食用等有助于清热解毒、养胃去火的食物。如果较为严重，需配合清脏腑热，清胃凉血等中医中药辨证治疗。

2、肠道堵塞

肠道堵塞包括便秘、宿便等，常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状，主要是因为饮食过于精细导致的。

想要缓解便秘、肠道堵塞的状况，建议多些摄入膳食纤维，如芹菜、番薯、大米、花生等，以促进肠道的蠕动。也可以早上用温水冲泡蜂蜜水喝，快速解决便秘问题。并要适当增加运动。运动可增加阳气，而大便需要阳气推动才能排出体外。

3、口腔疾病

口腔是进食的通道。 它将不可避免地引起细菌繁殖，导致食物残渣腐烂，并释放出一些特殊的气味。 如果晚上不好好刷牙就睡觉，早晨起床时口臭会更加严重。

如果您患有牙龈炎，牙周炎，蛀牙，牙结石和其他口腔疾病，则将更有利于细菌繁殖，并使口臭恶化。口腔问题引起的口苦口臭，建议多注意口腔卫生，多漱口，多刷牙，并定期洗牙。 如果您患有口腔疾病，则应去看牙医进行诊断和治疗。

4、肝火

中医认为，肝主宣泄，身体情志、气血、胆汁等的运行代谢与肝脏功能相关，若身体出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆的现象，就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不畅等症状。

要想解决因肝火旺盛，引起的口苦口臭现象，除了要注意饮食调节外，还应保持良好的作息规律，不熬夜、不压抑，以养肝护肝。平时多吃一些养肝的水果，如：荸荠、柚子、梨，以及蔬菜中的百合、苦瓜、莲藕。

以上就是针对口臭口苦的问题的介绍，如果您还有其他问题，可以与我们的客服人员在线沟通，我们将竭诚为您解答。